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Fare attività fisica a casa propria non è mai stato così semplice. Oggi infatti sono disponibili canali video che portano la palestra in salotto, mostrando gli esercizi da fare per qualsiasi tipo di allenamento. Che si disponga o meno di uno spazio sufficiente ad allestire una mini palestra personale, oggi è possibile allenarsi fra le mura domestiche anche con pochi attrezzi.

La prima cosa che si può fare quando si vuole iniziare ad allenarsi e mettersi in forma è munirsi di un bracciale fitness o smartwatch. Questo tipo di bracciali, grazie ad un sensore, tengono traccia dei vostri movimenti, delle calorie consumate, dei passi fatti e delle distanze percorse. In alcuni casi è possibile anche rilevare il battito cardiaco e capire quanto state lavorando. Esistono moltissimi modelli di smartwatch che presentano svariate opzioni. La maggior parte dei braccialetti fitness è in silicone o gomma termoplastica, materiali leggeri e comodi. Alcuni di essi sono collegabili al vostro smartphone e permettono di visualizzare sms, avvisi di chiamata, e-mail sul piccolo display. In questo modo potrete tenere sotto controllo i messaggi più importanti senza rinunciare alla vostra attività fisica.

Le attrezzature utili per fare fitness a casa non sono molto diverse da quelle che si trovano in una palestra. Partendo dal riscaldamento, è possibile decidere di utilizzare qualcosa di poco ingombrante. Come una corda per saltare, disponibile anche in formato regolabile e adatta a tutti: uomini, donne e bambini. Un’altra idea per il riscaldamento, ma anche per esercizi addominali e di CrossFit, sono i Gliding Discs. Ovvero dei dischi in tessuto che scivolano sul pavimento, che permettono di compiere esercizi quali il Mountain Climbing o gli affondi. Questi dischi hanno una doppia superficie, una più ruvida e una più liscia, utile a seconda del pavimento sulla quale si utilizzano. Inoltre, essendo in stoffa e di piccola misura, occupano poco spazio.

Per gli esercizi di resistenza e allenamento muscolare esistono diverse possibilità: dalle fasce elastiche, disponibili anche in set composti da più elastici con maggiore o minore resistenza. Ai pesi per polsi e caviglie, dai manubri in neoprene alla barra per le trazioni da montare sopra una delle porte di casa

Troverete inoltre una vasta selezione per qualsiasi sport indoor. Da tutto l’occorrente per il Calcio al Basket. Pantaloncini, magliette traspiranti, scarpette da calcio. Tutti i tipi di palloni da quello da calcio, baket al rugby. Se vuoi sfogarti uno sport utile è la boxe. Tra sacchi, guantoni e fasce, Zonly ha selezionato tutto l’occorrente!

Abbiamo pensato anche a tutti gli accessori per sport outdoor. Da skateborad, pattini e tutto l’occorrente per sport invernali. Come occhiali e abbigliamento da scii, strumenti per arrampicata e camping.

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